Die Diätologin hat einen Weg aufgedeckt, wie ältere Menschen ihr Leben um acht Jahre verlängern können.
Nach ihren Worten ist dies durch eine Ernährungsumstellung ab dem Alter von 60 Jahren möglich, einschließlich des Verzehrs einer erhöhten Menge an Gemüse, ausgewogener Ernährung, körperlicher Aktivität sowie dem Verzicht auf Alkohol und Rauchen.
„Jemand, der im Alter seine Gewohnheiten ändert, kann mehr Lebenszeit gewinnen. Zum Beispiel kann eine Veränderung der Ernährung eine positive Auswirkung auf die verbleibende Lebensdauer haben.“
Laut der Expertin ermöglicht eine Ernährungsumstellung im Alter von 80 Jahren im Durchschnitt weitere drei Lebensjahre. Es wird jedoch nicht empfohlen, extrem strenge Diäten zu verwenden. Es ist besser, den Proteinkonsum zu erhöhen, da es im fortgeschrittenen Alter wichtig ist, die Muskeln und damit die Mobilität zu unterstützen.
Die Diätologin erinnerte auch an die Bedeutung der Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens. Sie riet älteren Menschen, regelmäßig Zeit mit Freunden zu verbringen und ein aktives soziales Leben zu führen.
